Sobat Yesdok, massa otot tubuh sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan, tetapi menghindari beberapa kebiasaan buruk dapat menyebabkan penurunan massa otot. 

Sobat Yesdok, apakah anda sering mengalami nyeri pada area sekitar pinggul atau bokong? Selain itu, anda juga merasa tidak nyaman dan kekakuan saat duduk terlalu lama. Kondisi ini terjadi sangat sering dan menghambat aktivitas sehari-hari. Kondisi kekakuan pada area pinggul ini disebut dead butt syndrome atau dalam istilah medisnya yaitu gluteal amnesia (kondisi otot gluteus maximus / otot besar di bokong menjadi lemah atau tidak aktif secara optimal). 

Sobat Yesdok, anda pasti pernah mengalami betis yang mendadak kram saat anda sedang tertidur di malam hari. Kondisi ini sampai membangunkan anda, selain itu rasanya sangat menyakitkan bahkan ngilu. Kram berlangsung tidak lama, hanya hitungan menit. Namun, hal ini membuat anda jadi bingung apa penyebab dari kondisi tersebut? 

Sobat Yesdok, anda pasti sudah pernah dengar istilah autoimun yang menyerang imun tubuh seseorang. Penyakit ini juga paling umum menyerang sistem saraf seseorang dan menyebabkan rasa kebas, kemampuan kognitif dan keseimbangan tubuh seseorang. Kondisi ini dikenal dengan autoimun multiple sclerosis.

Sobat Yesdok, apakah anda pernah mendengar penyakit lupus? Sering kali selebriti tanah air mengidap penyakit ini. Salah satunya yaitu Isyana Sarasvati seorang penyanyi multitalenta yang pernah mengidap penyakit autoimun ini. Autoimun adalah penyakit yang sangat berbahaya jika menyerang, karena dapat melemahkan imun tubuh secara terus menerus. 

Sobat Yesdok, khususnya wanita, pernahkah anda mengalami rasa nyeri atau sakit di area sekitar vagina saat merasa terangsang ketika menonton atau membaca sesuatu yang meningkatkan gairah seksual anda? Kondisi ini tentunya membuat anda bertanya-tanya apakah berdampak ataukah anda mengidap penyakit tertentu? 

Sobat YesDok, pernahkah anda mendengar suatu pernyataan yang menyatakan jika terlalu sering melakukan hubungan seksual akan membuat vagina menjadi longgar. Namun apakah hal tersebut benar ? selain itu, hal-hal apa sajakah yang menjadi faktor membuat vagina tidak kencang lagi? 

Nyeri otot dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Dalam banyak kasus, otot yang sakit sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan dan akan hilang tanpa perawatan medis. 

Siapa pun tentu pernah melihat lesung pipi di wajah seseorang. Lesung pipi atau di Indonesia biasa disebut dengan kempot merupakan sebuah lengkungan yang menyerupai lubang kecil yang berada di sekitar bibir dan pipi. Lesung pipi ini membuat pemiliknya terlihat sangat manis saat tersenyum dan menjadi daya Tarik tersendiri bagi yang melihatnya.

Ketika ingin mulai untuk rajin berolahraga, sayangnya, kram otot justru menyerang. Ya, kram otot memang bisa terjadi pada siapa saja, tak melulu pada atlet olahraga. Penyebabnya pun bermacam-macam, tak selalu akibat olahraga berlebihan.

Maraknya penyebaran virus Corona membuat pemerintah menyarankan seluruh masyarakat untuk menghabiskan waktu di rumah saja, agar bisa memperlambat penyebaran virus. Hampir seluruh sekolah diliburkan, dan banyak pula karyawan kantoran yang terpaksa bekerja dari rumah agar tak terpapar virus Corona.

Saat kita berolahraga, mendapatkan tubuh yang penuh dengan Pembentukan otot, peningkatan massa otot, dan pengencangan otot mungkin merupakan bagian yang paling sulit didapatkan.

Banyak dari kita yang terobsesi ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan atletis, dengan jajaran otot kuat yang menghiasi. Boleh saja memang menginginkan hal tersebut, tapi tentu juga harus ada upaya nyata untuk mewujudkannya.

Kram otot merupakan satu masalah umum yang dialami oleh banyak orang. Meski menjadi kondisi yang umum, tetap saja kehadirannya bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Nyeri otot merupakan kondisi umum yang dialami oleh banyak orang. Meski terbilang umum, tapi tetap saja nyeri otot bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan menghambat aktivitas Anda.

Nyeri otot kerap terjadi, terlebih saat kita disibukkan dengan kegiatan latihan fisik di pusat kebugaran. Nyeri otot memang bisa terjadi, ketika Anda terlalu memaksakan tubuh Anda bergerak, di saat Anda mungkin biasanya tidak aktif berolahraga.

Berlari jadi olahraga yang tengah di gandrungi bagi masyarakat perkotaan. Setiap pelari rekreasional mengidamkan otot yang stabil untuk berlari jauh. Sayangnya kerja otot tersebut tidak terbentuk dalam satu malam.